reglement officiel FFJDA annexe 6-1 : programme technique ceinture noire 1er dan
ANNEXE 6-1
PROGRAMME TECHNIQUE – 1er DAN
NOMENCLATURE RETENUE PAR LA FÉDÉRATION INTERNATIONALE DE JUDO
TECHNIQUES DE PROJECTION (NAGE-WAZA JUDO, JUJITSU)
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KOSHI-WAZA |
TEWAZA |
ASHI-WAZA |
SUTEMI-WAZA |
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Harai-goshi Koshi-guruma O-goshi Tsurikomi-goshi Uchi-mata Uki-goshi Ushiro-goshi
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Ippon-seoi-nage Kata-guruma Morote-seoi-nage TAI OTOSHI (renversement du corps par barrage) Te-guruma Uki-otoshi |
Ashi-guruma De-ashi-barai (-harai) HIZA GURUMA (roue autour du genou) KO SOTO GARI (petit fauchage exterieur) KO UCHI GARI (petit fauchage interieur) Okuri-ashi-barai (-harai) O SOTO GARI (grand fauchage exterieur) O soto-otoshi O UCHI GARI (grand fauchage interieur) SASAE TSURI KOMI ASHI (blocage du pied en pechant) Tsubame-gaeshi Uchi-mata |
MA-SUTEMI-WAZA
Sumi-gaeshi Tomoe-nage
YOKO-SUTEMI-WAZA
Ko uchi-makikomi Tani-otoshi Yoko-tomoe-nage Yoko-guruma |
TECHNIQUES AU SOL (NE-WAZA JUDO, JUJITSU)
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IMMOBILISATIONS OSAEKOMI-WAZA |
ÉTRANGLEMENTS SHIME-WAZA |
CLÉS AUX COUDES KANSETSU-WAZA |
SITUATIONS DE TRAVAIL |
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Hon-gesa-gatame KAMI SHIO GATAME (controle arriere) Kuzure-yoko-shiho- gatame |
Gyaku-juji-jime Hadaka-jime Kata-ha-jime Kata-juji-jime Nami-juji-jime Okuri-eri-jime |
Ude-hishigi-juji-gatame
Ude-hishigi-ude-gatame
Ude-hishigi-waki-gatame
Ude-garami |
1 allongé sur son côté, l'autre hors des jambes
1 à 4 pattes ou à plat ventre, l'autre de face, à côté, à cheval
1 assis ou sur le dos, l'autre dans les jambes |
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Date de dernière mise à jour : lundi 05 juillet 2021